Самостоятельное обустройство полока в бане

Обязательный элемент парной – полок в бане. Париться стоя нельзя, для этого устанавливают лавки, на которых можно сидеть или лежать. В зависимости от размеров помещения и количества пользователей выбирают конструкцию скамьи.

Предназначение полока

Банные процедуры выполняют сидя или лежа. Причин несколько:

• в положении стоя голова нагревается намного сильнее туловища – на 10–20 градусов, что вредно для здоровья;
• в положении лежа почки выделят больше воды, что облегчает процедуру;
• расслабление мышц – обязательное условие для релаксации;
• париться веником можно только при расслаблении мышц, чего в положении стоя достичь нельзя.

Полок представляет собой сиденье шириной от 40 до 90 см, на котором можно сидеть с согнутыми или вытянутыми ногами, полулежать, лежать с согнутыми или вытянутыми ногами. Предпочтение той или иной позе оказывают с учетом здоровья и опыта банных процедур.

Особенности конструкции

Полок для сауны или парной в бане из бревна или сруба состоит из 2 основных элементов: каркаса и настила.

1. Каркас – опора для стационарного или разборного сиденья. Устройство простое: стойки и опоры соединяют досками-перемычками и закрепляют конструкцию на стену. Можно встретить вариант близкий к лестничному косоуру. Для финской сауны нередко обустраивают полок в виде железнодорожной полки.
2. Настил – основа для сиденья, состоит из деревянных реек, устанавливаемых с шагом в 1–2 см. Сплошное сиденье делать нельзя. Настил крепят на каркас. Разборную откидную конструкцию не фиксируют.

Полок дополняют спинками, боковыми поручнями, банными подушками, чтобы обеспечить максимальный комфорт.

Рекомендации по выбору материала

Полок в сауне и парилке изготавливают из тех же материалов, что и обшивка стен, потолка и пола. Подходят для этого далеко не все породы. Требования к нему жесткие:

• минимальная теплопроводность, иначе на лавке нельзя будет сидеть;
• древесина не должна содержать большое количество смолистых веществ, чтобы выделяющаяся смола не пачкала кожу;
• высокая стойкость к действию воды и пару.

В парной условия эксплуатации очень тяжелые. При этом защищать дерево с помощью красок и лаков нежелательно.

Вышеперечисленным требованиям соответствуют следующие породы:

• Липа – самая хорошая идея. Она не боится пара, горячей воды, перепадов температуры. Не нагревается, остается приятной на ощупь, не коробится и не рассыхается, что важно для полок. Липа очень легко обрабатывается и не теряет внешнего вида. Кроме того, древесина чудесно пахнет.
• Осина – прочный, твердый, долговечный материал. Под действием воды и пара осина становится только тверже. Не нуждается в уходе. Она не так красива как липа, но так же легко обрабатывается. Осина склонна к гниению волокон во внутренней части. Поэтому доски нужно тщательно выбирать.
• Ольха и черная ольха. Древесина не нагревается, не рассыхается, однородна и имеет гладкую поверхность. Черной ольхе приписывают лечебные свойства. Она не меняет цвет со временем.
• Абаши – экзотический вариант, разновидность дуба. Древесина его очень прочна, устойчива к воде и пару, не подвержена гниению. Мебель из абаши очень красива и эффектна. Минус дерева – потемнение при высокой влажности, поэтому абаши чаще берут для отделки сауны.
• Клен – прочная и легкая древесина, не боится самой высокой влажности и не рассыхается. Клен легко обрабатывается, сохраняет привлекательность, устойчив к износу.
• Кедр – единственная хвойная порода, которую допускается использовать в парной. Смолистых веществ в ней немного. Древесина очень красива, прочна, долговечна, обладает шелковистой гладкой поверхностью. Кедр выделяет ароматические вещества, стимулирующие работу дыхательной системы.

Для полока, как и для отделки бани, нельзя использовать хвойные породы. Такая древесина не склонна к гниению за счет высокого содержания смолистых веществ. Однако последние при высокой температуре выделяются и загрязняют поверхность дерева.

Чертеж конструкции с размерами

Изготавливать полок в баню своими руками начинают с разработки чертежа. На этом этапе определяют конструкцию сиденья, размеры и расположение лавок в помещении.

• Минимальная ширина лавки – 40 см, с пространством для ног в 60 см. На таком сиденье сидят, опустив ноги на пол.
• Удобнее, если ширина полока увеличивается до 60 см, а ширина подставки для ног сокращается до 40 см. При этом человек опирается спиной о стену или спинку, занимая полусидячее положение, а ноги вытягивает.
• На лавке можно сидеть с согнутыми и прижатыми ногами. В этом случае ширина сиденья достигает 90 см, а подставка отсутствует.
• При ширине в 60 см и длине в 150 см на лавке можно лежать с согнутыми ногами. Такое положение предпочтительнее.
• Максимально удобны лавки длиной до 185 см. Здесь даже очень высокий человек может удобно лежать с вытянутыми ногами.

Важно выбрать удобные габариты и правильно скомпоновать их. В зависимости от размеров помещения полоки можно установить вдоль 1,2 или даже 3 стен, на одном уровне или в несколько ярусов. Последний вариант экономнее, так как позволяет при той же площади париться большему количеству людей.

Создавая чертеж, учитывают размеры полока в сауне и парилке и их конструкцию, дистанцию между сиденьями:

• расстояние от самой низкой ступени до самой высокой полки не превышает 110–120 см;
• между 1 и 2 полкой дистанция составляет 40–60 см;
• минимальное расстояние от полки до нижней ступеньки – 20 см;
• минимальная длина лавки при любой ширине 150 см.

Конструкция может включать не более 3 полоков. В противном случае высота потолка превышает рекомендуемые 2,1 м, для отопления такой сауны требуется больше электричества или топлива.

Какие инструменты понадобятся для работы

Чтобы изготовить полок потребуется:

• деревянный брус сечением в 50*50 мм для каркаса;
• струганные доски сечением в 20*120 мм для настила;
• деревянные гвозди и штифты для крепежа;
• шурупы или саморезы для крепления каркаса;
• пила или ножовка по дереву, дрель для высверливания отверстий под чопики;
• рубанок, шлифмашинка, наждачная бумага;
• рулетка, отвес, карандаш.

В обработке антисептическими веществами древесина для парной не нуждается. Допускается применять для защиты воск и масловоск.

Изготовление своими руками

Конструкция лавки простая. Выполняя указания пошагового руководства, несложно сделать полок своими руками даже новичку.

1. Доски для каркаса и настила нарезают по размерам, отшлифовывают, заделывают углы. Пиломатериал обрабатывают антисептиком.
2. Соединять деревянные части нужно на шип или с помощью деревянных гвоздей. Под них высверливают отверстия глубиной в 20 мм.
3. Изготавливают стойки для каркаса по схеме. Чаще всего полок имеет вид двух ступенек: на верхней сидят, на нижнюю ставят ноги. Для каждой такой стойки требуется 3 вертикальных элемента и 2 горизонтальных.
4. Количество стоек определяется длиной лавки и формой. Если делают Г-образную конструкцию, понадобится более сложная угловая, соединяющая 2 стойки, устанавливаемые под углом в 90 градусов относительно друг друга.
5. Рекомендуется после сборки пропитать стойки антисептиком, после высыхания отшлифовать, а затем снова покрыть пропиткой.
6. Стойки фиксируют на стену. Здесь допускается использовать саморезы. Чтобы брус не гнил в местах стыка со стеной, на этих участках на стену предварительно закрепляют короткие деревянные бруски, а уже к ним крепят стойки.
7. Стойки делают в мастерской. Собирают каркас для полока прямо в бане. Соединяют между собой деревянными поперечинами. Если нужно, конструкцию усиливают укосинами.
8. Настилают сиденья из досок. Рейки кладут с зазором в 1–2 см. Крепят деревянными гвоздями.
9. В сауне заделывают не только сиденье, но и пространство между ступенями. Здесь рейки ставят с большим зазором. В парной этого делать не рекомендуется, так как под закрытой скамьей скапливается влага.

Можно сделать сиденье более удобным, установив спинку. Для этого на стену вертикально крепят короткий брус с шагом в 40–60 см и фиксируют на них рейки с зазором в 1–2 см. На сиденье доски можно класть как вдоль, так и поперек лавки. На спинке – только вдоль стены.

Также можно изготовить поручни и деревянные подушки.

Уход в процессе эксплуатации

Уход за полоком осуществляется во время ухода за баней.

• С пола и полока убирают мусор, листья с веника, излишнюю влагу. Выносят все емкости с водой.
• По окончании процедуры помещение проветривают в течение 4–5 часов, чтобы полностью избавиться от влаги. Сауну проветривают, чтобы снизить температуру.
• Зимой рекомендуется еще 1–2 часа отапливать баню, а только затем проветривать.
• Нельзя оставлять в парной полотенца и халаты для высыхания.
• Разрешается использовать для отделки акриловые лаки с маркировкой «для парной», пропитки, воск.
• Чтобы восстановить цвет потемневшей древесины, ее обрабатывают отбеливателями.

Полок в бане – важнейшая часть парной или сауны. Сделать ее несложно, ухаживать легко. В украшении полок не нуждается.