Самостоятельное обустройство полока в бане

Обязательный элемент парной – полок в бане. Париться стоя нельзя, для этого устанавливают лавки, на которых можно сидеть или лежать. В зависимости от размеров помещения и количества пользователей выбирают конструкцию скамьи.

Предназначение полока

Все процедуры в парилке проводятся в горизонтальном положении

Банные процедуры выполняют сидя или лежа. Причин несколько:

  • в положении стоя голова нагревается намного сильнее туловища – на 10–20 градусов, что вредно для здоровья;
  • в положении лежа почки выделят больше воды, что облегчает процедуру;
  • расслабление мышц – обязательное условие для релаксации;
  • париться веником можно только при расслаблении мышц, чего в положении стоя достичь нельзя.

Полок представляет собой сиденье шириной от 40 до 90 см, на котором можно сидеть с согнутыми или вытянутыми ногами, полулежать, лежать с согнутыми или вытянутыми ногами. Предпочтение той или иной позе оказывают с учетом здоровья и опыта банных процедур.

Особенности конструкции

Каркас для полока

Полок для сауны или парной в бане из бревна или сруба состоит из 2 основных элементов: каркаса и настила.

  1. Каркас – опора для стационарного или разборного сиденья. Устройство простое: стойки и опоры соединяют досками-перемычками и закрепляют конструкцию на стену. Можно встретить вариант близкий к лестничному косоуру. Для финской сауны нередко обустраивают полок в виде железнодорожной полки.
  2. Настил – основа для сиденья, состоит из деревянных реек, устанавливаемых с шагом в 1–2 см. Сплошное сиденье делать нельзя. Настил крепят на каркас. Разборную откидную конструкцию не фиксируют.

Полок дополняют спинками, боковыми поручнями, банными подушками, чтобы обеспечить максимальный комфорт.

Рекомендации по выбору материала

Рекомендуется выбирать лиственные породы древесины

Полок в сауне и парилке изготавливают из тех же материалов, что и обшивка стен, потолка и пола. Подходят для этого далеко не все породы. Требования к нему жесткие:

  • минимальная теплопроводность, иначе на лавке нельзя будет сидеть;
  • древесина не должна содержать большое количество смолистых веществ, чтобы выделяющаяся смола не пачкала кожу;
  • высокая стойкость к действию воды и пару.

В парной условия эксплуатации очень тяжелые. При этом защищать дерево с помощью красок и лаков нежелательно.

Вышеперечисленным требованиям соответствуют следующие породы:

  • Липа – самая хорошая идея. Она не боится пара, горячей воды, перепадов температуры. Не нагревается, остается приятной на ощупь, не коробится и не рассыхается, что важно для полок. Липа очень легко обрабатывается и не теряет внешнего вида. Кроме того, древесина чудесно пахнет.
  • Осина – прочный, твердый, долговечный материал. Под действием воды и пара осина становится только тверже. Не нуждается в уходе. Она не так красива как липа, но так же легко обрабатывается. Осина склонна к гниению волокон во внутренней части. Поэтому доски нужно тщательно выбирать.
  • Ольха и черная ольха. Древесина не нагревается, не рассыхается, однородна и имеет гладкую поверхность. Черной ольхе приписывают лечебные свойства. Она не меняет цвет со временем.
  • Абаши – экзотический вариант, разновидность дуба. Древесина его очень прочна, устойчива к воде и пару, не подвержена гниению. Мебель из абаши очень красива и эффектна. Минус дерева – потемнение при высокой влажности, поэтому абаши чаще берут для отделки сауны.
  • Клен – прочная и легкая древесина, не боится самой высокой влажности и не рассыхается. Клен легко обрабатывается, сохраняет привлекательность, устойчив к износу.
  • Кедр – единственная хвойная порода, которую допускается использовать в парной. Смолистых веществ в ней немного. Древесина очень красива, прочна, долговечна, обладает шелковистой гладкой поверхностью. Кедр выделяет ароматические вещества, стимулирующие работу дыхательной системы.

Для полока, как и для отделки бани, нельзя использовать хвойные породы. Такая древесина не склонна к гниению за счет высокого содержания смолистых веществ. Однако последние при высокой температуре выделяются и загрязняют поверхность дерева.

Чертеж конструкции с размерами

Чертеж необходим, чтобы определиться с размерами и подсчитать количество материала

Изготавливать полок в баню своими руками начинают с разработки чертежа. На этом этапе определяют конструкцию сиденья, размеры и расположение лавок в помещении.

  • Минимальная ширина лавки – 40 см, с пространством для ног в 60 см. На таком сиденье сидят, опустив ноги на пол.
  • Удобнее, если ширина полока увеличивается до 60 см, а ширина подставки для ног сокращается до 40 см. При этом человек опирается спиной о стену или спинку, занимая полусидячее положение, а ноги вытягивает.
  • На лавке можно сидеть с согнутыми и прижатыми ногами. В этом случае ширина сиденья достигает 90 см, а подставка отсутствует.
  • При ширине в 60 см и длине в 150 см на лавке можно лежать с согнутыми ногами. Такое положение предпочтительнее.
  • Максимально удобны лавки длиной до 185 см. Здесь даже очень высокий человек может удобно лежать с вытянутыми ногами.

Важно выбрать удобные габариты и правильно скомпоновать их. В зависимости от размеров помещения полоки можно установить вдоль 1,2 или даже 3 стен, на одном уровне или в несколько ярусов. Последний вариант экономнее, так как позволяет при той же площади париться большему количеству людей.

Создавая чертеж, учитывают размеры полока в сауне и парилке и их конструкцию, дистанцию между сиденьями:

  • расстояние от самой низкой ступени до самой высокой полки не превышает 110–120 см;
  • между 1 и 2 полкой дистанция составляет 40–60 см;
  • минимальное расстояние от полки до нижней ступеньки – 20 см;
  • минимальная длина лавки при любой ширине 150 см.

Конструкция может включать не более 3 полоков. В противном случае высота потолка превышает рекомендуемые 2,1 м, для отопления такой сауны требуется больше электричества или топлива.

Какие инструменты понадобятся для работы

Инструменты для работы с древесиной

Чтобы изготовить полок потребуется:

  • деревянный брус сечением в 50*50 мм для каркаса;
  • струганные доски сечением в 20*120 мм для настила;
  • деревянные гвозди и штифты для крепежа;
  • шурупы или саморезы для крепления каркаса;
  • пила или ножовка по дереву, дрель для высверливания отверстий под чопики;
  • рубанок, шлифмашинка, наждачная бумага;
  • рулетка, отвес, карандаш.

В обработке антисептическими веществами древесина для парной не нуждается. Допускается применять для защиты воск и масловоск.

Изготовление своими руками

В горячем помещении не рекомендуется использовать металлические шурупы или гвозди

Конструкция лавки простая. Выполняя указания пошагового руководства, несложно сделать полок своими руками даже новичку.

  1. Доски для каркаса и настила нарезают по размерам, отшлифовывают, заделывают углы. Пиломатериал обрабатывают антисептиком.
  2. Соединять деревянные части нужно на шип или с помощью деревянных гвоздей. Под них высверливают отверстия глубиной в 20 мм.
  3. Изготавливают стойки для каркаса по схеме. Чаще всего полок имеет вид двух ступенек: на верхней сидят, на нижнюю ставят ноги. Для каждой такой стойки требуется 3 вертикальных элемента и 2 горизонтальных.
  4. Количество стоек определяется длиной лавки и формой. Если делают Г-образную конструкцию, понадобится более сложная угловая, соединяющая 2 стойки, устанавливаемые под углом в 90 градусов относительно друг друга.
  5. Рекомендуется после сборки пропитать стойки антисептиком, после высыхания отшлифовать, а затем снова покрыть пропиткой.
  6. Стойки фиксируют на стену. Здесь допускается использовать саморезы. Чтобы брус не гнил в местах стыка со стеной, на этих участках на стену предварительно закрепляют короткие деревянные бруски, а уже к ним крепят стойки.
  7. Стойки делают в мастерской. Собирают каркас для полока прямо в бане. Соединяют между собой деревянными поперечинами. Если нужно, конструкцию усиливают укосинами.
  8. Настилают сиденья из досок. Рейки кладут с зазором в 1–2 см. Крепят деревянными гвоздями.
  9. В сауне заделывают не только сиденье, но и пространство между ступенями. Здесь рейки ставят с большим зазором. В парной этого делать не рекомендуется, так как под закрытой скамьей скапливается влага.

Можно сделать сиденье более удобным, установив спинку. Для этого на стену вертикально крепят короткий брус с шагом в 40–60 см и фиксируют на них рейки с зазором в 1–2 см. На сиденье доски можно класть как вдоль, так и поперек лавки. На спинке – только вдоль стены.

Также можно изготовить поручни и деревянные подушки.

Уход в процессе эксплуатации

После каждого использования бани нужно дать древесине просохнуть

Уход за полоком осуществляется во время ухода за баней.

  • С пола и полока убирают мусор, листья с веника, излишнюю влагу. Выносят все емкости с водой.
  • По окончании процедуры помещение проветривают в течение 4–5 часов, чтобы полностью избавиться от влаги. Сауну проветривают, чтобы снизить температуру.
  • Зимой рекомендуется еще 1–2 часа отапливать баню, а только затем проветривать.
  • Нельзя оставлять в парной полотенца и халаты для высыхания.
  • Разрешается использовать для отделки акриловые лаки с маркировкой «для парной», пропитки, воск.
  • Чтобы восстановить цвет потемневшей древесины, ее обрабатывают отбеливателями.

Полок в бане – важнейшая часть парной или сауны. Сделать ее несложно, ухаживать легко. В украшении полок не нуждается.